Milá Adhara, moja amatérska psychoporadňa bola zameraná skôr na ľudí, prežívajúcich v záťažových situáciách či pred nimi tzv. bežnú trému. Ty k nim zrejme nepatríš, pred takýmito situáciami či počas nich zažívaš zrejme nadmernú trému. BEŽNÁ TRÉMA - je pre študenta požehnaním, ide o žiaduci stav psychiky a organizmu pred výkonom, na ktorom záleží. Poznáme ju podľa toho, že akonáhle výkon začne, tréma zmizne. Je to vlastne príprava na výkon - športovci ju poznajú pod menom "predštartovná horúčka", dôverne známa je aj hercom, moderátorom, spevákom ... Snaha zbaviť sa jej je kontraproduktívna - tréma je naša priateľka, vďaka nej sú naše výkony, na ktorých záleží, kvalitnejšie. Samozrejme, ak nie ste na výkon dostatočne pripravení, nijaká tréma vás k oslňujúcim výsledkom nedotlačí. Na skúšky sa treba jednoducho dôkladne pripraviť - potom aj vaša tréma bude menšia a bude vám pomáhať. NADMERNÁ TRÉMA - poznáte ju podľa toho, že po začatí výkonu nezmizne, ale naopak, stupňuje sa a narušuje kvalitu vášho výkonu. Pre niektorých ľudí je vážnym problémom. Ak je mimoriadne silná a fixovaná na určité situácie, patrí do rúk odborníka - psychoterapeuta. Môže sa človek mimoriadnej trémy zbaviť aj sám. Môže. Nie je to však jednoduché a nedá sa s tým vysporiadať za pár dní. Ako na to, vám popíšem o pár dní.